3月21日，董璇发布视频称自己马上要进组，现在要开始控制体重，分享了她的特色家庭减脂餐“东北沙拉”，是用豆皮替代主食，包裹黄瓜、生菜等，再搭配辽参和鸡蛋酱，表示这是多吃不胖的“减脂杀器”。
网友评论：
展开剩余63%公开资料显示，董璇，1979年11月5日出生于中国黑龙江省牡丹江市，中国内地女演员，毕业于北京电影学院。
2003年，因主演武侠剧《雪花女神龙》而步入演艺圈。代表作品有《君子好逑》《立春》《神雕侠侣》《孤战迷城》《神雕侠侣：问世间》《白色橄榄树》《陷入我们的热恋》等。
新闻多看点：
养成7个习惯自然而然会变瘦
据生命时报报道，生活中一些不起眼的小习惯，其实有利于人体代谢调节，坚持做下去就能帮你无意识减重，比如以下几个习惯：
🌙 规律作息，减少熬夜
尽量早睡早起，如果无法避免熬夜，也要保持规律，比如固定晚12点睡、早8点起，让身体形成稳定的代谢节律。
💧每天喝够2000毫升水
充足的水分能促进新陈代谢，还能增加饱腹感，帮助控制食欲。
🐢 放慢吃饭速度
细嚼慢咽，每餐至少吃20分钟，给大脑足够的时间接收“饱了”的信号，避免吃撑。
🥗调整进餐顺序
先吃蔬菜，然后吃肉，最后吃主食，这个顺序能帮你自然减少高热量食物的摄入。
🍳 吃对早餐，激活代谢
推荐搭配：一片全麦面包 + 一杯牛奶 + 一个鸡蛋 + 一定量的绿叶菜，营养均衡，还能唤醒一天的能量消耗。
🍎 下午3点后少吃水果
水果糖分不低，下午3点后活动量减少，吃多容易转化为脂肪储存。
🧍 饭后靠墙站15分钟
饭后别马上坐下，靠墙站立一会儿，有助于促进消化，尤其适合腰腹、腿部容易囤肉的人。
潮新闻·钱江晚报 记者陈颖静综合
发布于：浙江省垒富优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
